COURS INDIVIDUELS OU EN PETIT GROUPE
Nous proposons de nouveau des cours individuels (ou en duo, petit groupe) à domicile, en salle, ou en ligne.
COURS INDIVIDUELS : UN PETIT MOMENT RIEN QUE POUR SOI
Vous pouvez opter pour ce type de séance pour explorer ou aborder une thématique précise, ou tout simplement profiter pleinement d’une séance plus personnalisée.
POURQUOI CHOISIR LES COURS INDIVIDUELS ?
Les cours individuels permettent un accompagnement personnalisé. Cela peut être en parallèle de vos cours habituels, pour rattraper des cours, préparer une reprise s’il faut adapter les futures séances à des contraintes précises (par exemple après un accident, ou une blessure), par soucis de confort et d’intimité (besoin de rester chez soi), ou bien pour tout autre raison.
CHEZ VOUS, EN SALLE, OU BIEN EN EXTERIEUR, AU GRAND AIR !
Besoin de confort et d’intimité ? chez vous vous offre un environnement familier et confortable, où vous vous sentez à l’aise.
Chez vous, ce n’est pas pratique ? Privilégiez les cours en salle, pour pratiquer dans des conditions optimales.
Besoin d’air ? (dans tous les sens du terme !) En jardin, ou dans la nature selon les possibilités, pour profiter du bon air et du soleil.
Pour les séances à domicile : sur Saint-Maur et environs.
Pour les séances en salle : prévoir un supplément pour la location de la salle
Pour des villes plus éloignées, prévoir un supplément en fonction de la distance.
Et si c’est « encore plus loin », ont est là pour vous partout dans le monde… en ligne !
(voir ci-dessous)
TIENS, ET POURQUOI PAS EN LIGNE ?
Pourquoi choisir vos séances en ligne ?
Nos cours de yoga individuels en ligne sont conçus pour vous offrir un accompagnement personnalisée, accessible et flexible, adaptée à votre emploi du temps et à vos besoins spécifiques.
LES AVANTAGES DES COURS EN LIGNE
Confort et intimité : Pratiquer depuis chez vous vous offre un environnement familier et confortable, où vous vous sentez à l’aise. Cela permet de vous concentrer pleinement sur votre pratique sans distractions extérieures, créant ainsi un espace propice à la relaxation et à la méditation. Ou bien, peut-être avez-vous au contraire besoin d’être disponible par exemple pour vos enfants (qui peuvent tout à fait vous accompagner pour la séance !).
Flexibilité des horaires : Les cours en ligne permettent de choisir des créneaux horaires qui conviennent le mieux à votre emploi du temps, sans avoir à vous déplacer, vous préparer, ou accueillir un professeur chez vous. Que vous préfériez pratiquer tôt le matin, en journée, ou tard le soir, vous avez la liberté de planifier vos séances selon votre rythme de vie.
Accessibilité géographique : Où que vous soyez dans le monde, nos cours de yoga sont à portée de clic. Vous êtes en vacances, vous habitez « loin » de tout, ou en déplacement à l’autre bout du monde ? En un clic, vous êtes connecté, en direct avec votre professeur.
Des séances adaptées au monde de l’entreprise :
Nous savons que le monde de l’entreprise a des contraintes spécifiques, c’est pourquoi nous avons conçu nos séances pour qu’elles s’adaptent facilement à vos horaires, votre planning et même à vos espaces de travail. Que ce soit pour une pause rapide ou une session plus longue, nous nous assurons que chaque activité est accessible, sans perturber le rythme de votre journée. Précisez-nous vos besoins, et nous vous proposerons un devis personnalisé. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations ou pour organiser une séance d’essai.
Nous proposons trois formats adaptés aux besoins de votre entreprise :
Pourquoi combiner ces trois formats ?
Les cours hebdomadaires permettent de créer une base solide, les ateliers apportent des clés pour enrichir la pratique, et les retraites favorisent un ressourcement complet.
Nos différentes activités proposées en entreprise :
Cours de Yoga : Des séances adaptées à tous les niveaux, aux mille bienfaits pour le corps et le mental : le yoga permet de dénouer les tensions, renforcer le corps, améliorer la posture et la souplesse, tout en favorisant la concentration et la détente pour un bien-être physique et mental optimal.
Méditation : Des moments de pleine conscience pour calmer l’esprit, améliorer la clarté mentale et réduire le stress, avec des pratiques guidées adaptées à chaque situation.
Relaxation : Des techniques de relaxation profonde pour soulager les tensions physiques et mentales, améliorer la circulation de l’énergie et favoriser la détente immédiate.
Séances de Bain Sonore : Utilisation des bols tibétains et d’autres instruments pour apaiser le corps et l’esprit, créant une expérience de relaxation profonde grâce aux vibrations sonores.
Ateliers thématiques : Des sessions pratiques sur des sujets comme par exemple, la respiration, la posture, le yoga des yeux, la gestion des émotions, avec pour objectif d’améliorer le bien-être au travail.
Programme « AAM – Anytime Anywhere Meditation » : Un programme en cinq modules pour apprendre à méditer n’importe quand et en tout lieu, afin de développer des outils simples et efficaces pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne, même dans un environnement de travail.
Vous souhaitez en savoir plus ou obtenir un devis personnalisé ?
Contactez-nous pour discuter de vos besoins et découvrir comment nos activités peuvent améliorer le bien-être de vos équipes, en cliquant ici.
Vous pouvez réserver directement en ligne en cliquant sur une des cases ci-dessous.
Suite à votre réservation, merci de nous envoyer également impérativement un mail à contact@yogasaintmaur.fr, et nous vous confirmerons le rendez-vous.
(Pour les cours individuels en salle, prévoir un supplément pour la location du créneau horaire.)
Prix :
Cours individuel ou en duo :
En petit groupe :