- Réduction du stress, de l’anxiété et une vitalité retrouvée.
- Amélioration de la souplesse et de la mobilité.
- Renforcement musculaire en douceur et amélioration de la respiration.
- Un moment pour soi, pour une meilleure concentration et clarté mentale.
- Une discipline accessible à tous.
En savoir plus sur nos cours de Yoga
Au cours de la séance d’initiation, vous découvrirez :
- Les principes du yoga : accessibles à tous, à destination des débutants.
- Les postures de base, avec une approche en douceur.
- La « Salutation au soleil ».
- Les respirations de base du yoga.
- Différentes thématiques autour du yoga :
Une approche simple des techniques spécifiques du yoga telles que les bandhas, les kryas, le pranayama et aussi la relaxation.
INFORMATIONS PRATIQUES :
- Horaire : 10h – 11h30
- Durée : 1h30
- Lieu : 19b av. Foch 94100 Saint-Maur-des-Fossés
- Prix : 10 € à régler sur place par chèque ou en espèces
- Merci d’arriver 10 minutes en avance. Le cours commence à l’heure indiquée.
- Si vous avez un tapis, venez avec, sinon nous en avons dans la salle.
Pour la tenue : tenue confortable pour une pratique sportive. Prévoir un gilet pour la relaxation en fin de cours.
Alors plongez dans l’univers du yoga dès aujourd’hui !
Nos cours d’initiation sont l’occasion parfaite de démarrer une nouvelle pratique pour prendre soin de vous.
À l’issue de cette période, vous aurez la possibilité de continuer votre apprentissage en rejoignant nos cours réguliers,
avec une maîtrise des bases et une meilleure compréhension des bienfaits du yoga.
